Στην εποχή της ψηφιακής επανάστασης, όπου οι οθόνες και τα social media κατέχουν κεντρικό ρόλο στην καθημερινότητά μας, όλο και περισσότεροι αναρωτιούνται πώς η συνεχής χρήση της τεχνολογίας επηρεάζει την ψυχική μας υγεία και τις ανθρώπινες σχέσεις μας.
Τα smartphones, τα social media, οι πλατφόρμες επικοινωνίας και τα διαδικτυακά παιχνίδια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας ρουτίνας.
Αν και η τεχνολογία μας διευκολύνει, μας ενημερώνει και μας διασκεδάζει, προκαλεί επίσης επιπτώσεις στη συμπεριφορά και την ψυχολογία μας, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
Η ψηφιακή εξάρτηση: Ο εθισμός στην οθόνη
Ένα από τα κύρια ζητήματα που ανακύπτουν από την υπερβολική χρήση της τεχνολογίας είναι ο εθισμός στην οθόνη. Με τον όρο αυτό αναφερόμαστε στην αδιάκοπη ανάγκη να ελέγξουμε το κινητό, το τάμπλετ ή τον υπολογιστή μας για νέα μηνύματα, ενημερώσεις ή ειδήσεις. Πολλές φορές, η εξάρτηση αυτή συνδέεται με την επιθυμία για αναγνώριση και αποδοχή από τους άλλους. Το φαινόμενο των «likes» και των «views» στα κοινωνικά δίκτυα δημιουργεί μια ψυχολογική ανάγκη επιβεβαίωσης, που εντείνει τον εθισμό μας στις πλατφόρμες αυτές.
Πώς οι οθόνες επηρεάζουν την ψυχική υγεία
Η υπερβολική χρήση συσκευών που διαθέτουν οθόνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως…
