Πρώην εργαζόμενος της Google συμβουλεύει: «Καθαρίστε εντελώς την οθόνη του κινητού σας»

Ένας πρώην σχεδιαστής του Gmail, του Hangouts και του YouTube αποκαλύπτει ένα εξαιρετικό τέχνασμα που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τους περισπασμούς στο τηλέφωνό σας και να ανακτήσετε τον έλεγχο των ψηφιακών σας συνηθειών.

Το να ορίζουμε τη σχέση με το κινητό μας τηλέφωνο ως «εξάρτηση» δεν αποτελεί υπερβολή. Όταν ξεκλειδώνετε επανειλημμένα το τηλέφωνό σας χωρίς πραγματικό λόγο, όταν ελέγχετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχεδόν ασυναίσθητα ή όταν αποσπάται συνεχώς η προσοχή σας από ειδοποιήσεις, ακόμη και σε στιγμές χαλάρωσης, η ανθυγιεινή σχέση με τη συσκευή γίνεται προφανής.

Αυτή η παρορμητική χρήση δεν μειώνει μόνο την παραγωγικότητά αλλά και τη συγκέντρωσή μας, διαταράσσει τον ύπνο και αυξάνει ακόμη και το άγχος που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας. Ο εθισμός στην οθόνη έχει γίνει ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα που επηρεάζει άμεσα την ευημερία σας.

Ούτε «εμπρός», ούτε «παρακαλώ»: Η Gen Z σηκώνει το τηλέφωνο και δεν… μιλάει

Ο Jake Knapp, ο οποίος εργάστηκε στην Google για πολλά χρόνια και ήταν μέλος της ομάδας που ανέπτυξε υπηρεσίες όπως το Gmail, το YouTube και το Hangouts, διαπίστωσε από τη δική…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο