Απώλεια βάρους: Τι είναι η δίαιτα του καφέ με λεμόνι, που έχει γίνει viral στο Tiktok

Υπάρχει μια νέα τάση απώλειας βάρους που κάνει το γύρο του TikTok και περιλαμβάνει την προσθήκη λεμονιού στον καφέ σας, αναφέρει το Today. Η ιδέα είναι ότι τα εσπεριδοειδή θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και να κάψετε λίπος, οδηγώντας σε απώλεια βάρους. Αλλά λειτουργεί όντως αυτή η λεγόμενη «δίαιτα του καφέ με λεμόνι»;

Απώλεια βάρους: Τι είναι η δίαιτα του καφέ με λεμόνι, που έχει γίνει viral στο Tiktok

Καφές με λεμόνι

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η ιδέα πιθανώς προέρχεται από ανθρώπους που πιστεύουν ότι η κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος, αλλά οι ειδικοί λένε ότι ούτε πίσω από αυτή την πρακτική υπάρχουν στοιχεία. Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Samantha Cassetty και όσα αναφέρει το healthdigest.com η προσθήκη λεμονιού στο νερό σας μπορεί να το κάνει πιο νόστιμο και να σας κρατήσει ενυδατωμένους, αλλά ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να δημιουργήσετε έλλειμμα θερμίδων τρώγοντας λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε. «Δεν μπορώ να σκεφτώ ούτε ένα όφελος από την προσθήκη…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο